Ja, meditatie is geschikt voor mensen van alle leeftijden en achtergronden. Bij Bixigomo passen we onze benadering aan op basis van je persoonlijke behoeften en ervaringsniveau. We hebben speciale programma's voor beginners, gevorderden, en zelfs aangepaste sessies voor mensen met specifieke gezondheidsuitdagingen.

Consistentie is belangrijker dan duur. We raden aan om te beginnen met dagelijks 5-10 minuten meditatie en dit geleidelijk op te bouwen. Zelfs een korte dagelijkse praktijk kan binnen enkele weken tot merkbare resultaten leiden. Onze instructeurs helpen je bij het ontwikkelen van een routine die past bij jouw levensstijl.

Draag comfortabele, losse kleding waarin je je vrij kunt bewegen en ontspannen kunt zitten. Sportkleding of casual kleding is ideaal. We raden aan om laagjes te dragen, aangezien je lichaamstemperatuur kan variëren tijdens meditatie. Schoenen zijn niet nodig in onze meditatieruimte.

Ja, je kunt een sessie tot 24 uur van tevoren kosteloos annuleren of verplaatsen. Dit kan telefonisch of via e-mail. Bij annuleringen korter dan 24 uur voor aanvang kunnen kosten in rekening worden gebracht. Voor pakketten geldt een flexibele planning binnen de geldigheidsperiode.

Bij Bixigomo bieden we diverse technieken aan, waaronder mindfulness, ademhalingsoefeningen, begeleide visualisatie, mantra meditatie, en body scan. Onze benadering combineert traditionele methoden uit verschillende culturen met moderne wetenschappelijke inzichten. We helpen je de technieken te ontdekken die het beste bij jou passen.

Onze standaard groepssessies duren 60 minuten, waarvan ongeveer 40-45 minuten actieve meditatie en de rest inleiding en nabespreking. Privésessies kunnen worden aangepast naar jouw voorkeur, variërend van 30 tot 90 minuten. We bieden ook korte lunchtime sessies van 30 minuten voor drukke professionals.